Hoy en día, sino sales a correr es como sino estuvieras practicando deporte. Parece que todo el mundo sale a correr.
Pero que nadie se asuste por esto, tal vez a ti no te gusta correr, o estés pasando por una lesión que no te permita salir a hacer tus sesiones habituales de running... y no por ello vamos a dejar de hacer ejercicio, verdad?
Si lo pensamos bien, nos queda el mejor de todos:
C A M I N A R.
C A M I N A R.
Queríamos compartir con ustedes esta infografía que encontramos hace unos días donde se explican los beneficios de caminar, que como pueden ver son muchos.
Tan solo 30 minutos al día ya son beneficiosos para tu salud.
Puedes salir sola o en grupo a caminar, lo que hará todavía más amena la actividad. Si además tienes la suerte de vivir cerca de una zona de montaña, todavía disfrutarás más de tu paseo por la naturaleza.
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