Los mejores alimentos para tener un sueño reparador

Aquí te contamos de los productos que debes comer antes de dormir para que tus sueños sean los mejores!

Una buena alimentación no solo nos ayuda a mantener la linea y estar saludables sino que también puede afectar a la calidad de nuestro sueño. La ingesta exagerada de carbohidratos y grasas puede llegar a perturbar nuestro metabolismo y dificulta la digestión, haciendo que sea imposible conciliar el sueño. En esta infografía descubriremos algunos alimentos que nos pueden ayudar a dormir bien.